受冷空气影响，明日我省西南部、南部有小雨或零星小雨，其间高海拔山区有雨夹雪或小雪。

  今日我省本轮回暖浪潮到达近期高点，大部地区的最高气温超越15度。不过今日新一轮冷空气将出场，明后天最高气温将较前期下降6到8度。

  受冷空气影响，今日下午到夜里，中西部、东南部部分阵风6到7级。明日白日西部阵风6到7级。风寒效应显着，气温崎岖大，请及时添衣，谨防伤风。

  昨天下午到夜里，全省晴天转多云。北中部、东部、南部有中到重度霾。全省西南风转偏北风3级左右，中西部、东南部部分阵风6到7级。

  今日，三门峡南部、洛阳南部、南阳、驻马店、信阳阴天，有小雨或零星小雨，其间高海拔山区有雨夹雪或小雪；其他县(市、区)多云间阴天。

  今日天白日，全省偏北风或西北风3到4级，西部阵风6到7级，全省霾自北向南逐步削弱。

  22日，全省阴天间多云，黄河以南部分县(市、区)有小雨或零星小雨，其间高海拔山区有雨夹雪或小雪。

  昨天下午到夜里，晴天转多云，有中到重度霾。偏西风3级转偏北风2到3级，白日阵风5到6级。最高气温：15到16℃。最冷气温：4到5℃。

  了解当天及后续几天的空气污染情况，重污染气候时，最好能够下降野外阻滞时刻，防止室外训练或大运动量活动。

  外出回来后，衣服、口鼻、的皮肤都会附着雾霾中的许多污染物，可继续对健康形成损害。因而主张外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，削减污染。

  儿童正处于成长发育阶段，对环境比成人愈加灵敏；白叟机体抵抗力低，一般患有根底病。雾霾中许多的尘埃、颗粒会影响呼吸道，会形成呼吸道影响症状，所以儿童和白叟更要留意雾霾的防护。

  有根底病的灵敏人群，雾霾天削减野外活动的一起也要削减到人多拥堵、空气浑浊的场所，留意个人卫生，勤洗手，留意随时增减衣物，以坚持杰出的身体情况。

  如果在雾霾气候还一起吸烟，室内“PM2.5爆表”的程度必定比室外还严峻，形成的健康损害更大。

  从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。

  蛋白质是机体成长及修补受损安排的首要的组成原材料，有进步机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的杰出来历。

  维生素C具有铲除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都含有十分多的维生素C，比方菠菜、鲜枣、油菜、橙子、西红柿、黄瓜等。

  维生素A可进步上皮安排(包含消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修正才能，防备雾霾对黏膜形成的损害。含有十分多的维生素A的食物首要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜许多吃。胡萝卜素大多数能够转化成维生素A，也具有相同作用。代表食物首要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

  空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，堵塞镜片透气孔，下降镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩带隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物简单集聚于结膜，因而导致眼部过敏或被感染，乃至引发角膜炎等眼部疾病。

  研讨发现，人体吸入颗粒物不同巨细，在体内堆积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛能够阻挠95%。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔能够用洁净棉签蘸水，重复清洗。

  空气重污染期间，有一些中医院会制造“防雾霾茶”，有的药店也开端出售此类制剂。这儿，不主张饮用那些“药茶”。是药三分毒。北京中医医院院长刘清泉介绍，霾能够诱使一些疾病产生，但对其致病机理咱们现在并不清楚。即使是药食同源的东西，吃多了也对健康欠好。有许多方剂里边有一些药材，有些长时间喝是有问题的。